1. **护眼明目**：枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷等营养元素，有助于维护眼睛健康，预防视力衰退。普洱茶中的茶多酚等物质也有助于保护眼睛。
2. **排毒养颜**：枸杞普洱茶中的茶多酚和有益菌有助于分解体内毒素，提高皮肤吸收氧气的能力，促进新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
3. **瘦身降脂**：普洱茶中的有益菌可以减少小肠对甘油三酯和糖的吸收，提高酵素分解腰腹部的脂肪。枸杞也有助于调节身体脂肪，两者结合对减肥有积极作用。
4. **抗衰老**：枸杞和普洱茶都含有抗氧化物质，可以延缓衰老过程，保护细胞免受自由基的损害。
5. **调节血糖**：普洱茶具有调节血糖的作用，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
6. **提高免疫力**：枸杞具有增强免疫力的作用，普洱茶中的生物活性成分也有助于提高免疫力。
7. **改善睡眠质量**：枸杞有助于改善睡眠，普洱茶也有助于放松身心，两者结合对改善睡眠质量有积极作用。
8. **养胃健脾**：普洱茶具有养胃健脾的作用，适合脾胃虚弱的人群饮用。
需要注意的是，虽然枸杞普洱茶有诸多益处，但仍有一些人不宜饮用，如阴虚火旺、易上火、性急的人、感冒发热者、血糖水平高的人以及脾胃虚弱、常腹泻的人。饮用前应了解自身健康状况，适量饮用。