1. **利尿消肿、降低血压**：马苋菜中含有丰富的钾盐成分，能够促进尿液的排出，有助于消肿，同时钾离子还能直接作用于血管壁，扩张血管，降低血压。
2. **清热解毒、凉血止血**：马苋菜具有清热解毒的功效，可以用来治疗热毒血痢、痈肿疔疮等疾病。同时，它还能凉血止血，适用于治疗便血、痔血等出血症状。
3. **预防心血管疾病**：马苋菜含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，有助于预防心血管疾病和血管硬化。其富含的脂肪酸能防止胆固醇在血管壁上沉积，保护心血管系统。
4. **抗菌消炎**：马苋菜对大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等多种细菌有抑制作用，对于细菌性痢疾、急性胃肠炎、腹泻等疾病有治疗作用。同时，它对多种化脓性皮肤病和外科感染也有较好的疗效。
5. **抗氧化、延缓衰老**：马苋菜富含的维生素E和硒具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，抑制癌细胞，延缓衰老，同时还能美容养颜。
6. **保护眼睛**：马苋菜富含的胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于缓解眼睛干涩和夜盲症状，保护视力。
7. **促进伤口愈合**：马苋菜能够抑制细菌毒素，促进伤口愈合，辅助治疗感染性疾病。
8. **心脏保护功能**：马苋菜中的脂肪酸能够抑制和消除人体胆固醇和甘油三酯的形成，防止胆固醇在血管壁上沉积和动脉硬化，从而保护心血管系统。
9. **子宫效应**：马苋菜具有兴奋子宫的作用，促使子宫紧张性增加，可用于治疗产后出血。
需要注意的是，虽然马苋菜具有许多健康益处，但孕妇和脾虚大便者应避免食用，以免导致不良后果。